Kraftvolle Anleitungen für dich
Hol dir mehr innere Stärke - meine besten Tipps und Übungen
Du möchtest deine Selbstsicherheit stärken - gerade als "leise" Frau? Hier findest du kraftvolle Anleitungen und Übungen, mit denen du dich zentrierst, über deinen Körper Stabilität in dir selbst findest und klar nach außen auftreten kannst.
Und alles für null Euro!
Erdungsmeditation - Finde Ruhe und Stabilität in dir selbst
Wünschst du dir mehr Ruhe und innere Stabilität, damit du dich nicht so leicht aus der Bahn werfen lässt? Ich zeige dir, wie du über deinen Körper und deine Füße spürbar mehr Stabilität bekommst, so dass du dich geerdet und präsent fühlst und in schwierigen Situationen sicherer auftreten kannst.
Hol dir meine kraftvolle Erdungsmeditation und lerne
- dich zu zentrieren und deine Kraft zu spüren
- dir Kraft und Halt aus der Erde zu holen
In der ca. 10-min-Audio-Übung leite ich dich an, dich mit der Erde zu verbinden. Du kannst sie dir herunterladen und jederzeit für dich nutzen.
Erdungsmeditation herunterladen: [HIER]
Schluss mit Grübelgedanken - bring Ruhe in deinen Kopf!
Gehörst du zu den Menschen, die sich über alles „einen Kopf machen“, ständig hin und her grübeln und vor lauter Kopfkino nicht mehr schlafen können?
In meiner 4-Schritte-Anleitung zeige ich dir, wie du deine Gedanken beruhigst, sie neu ordnest und aus der Grübelfalle aussteigst.
Mach Schluss mit den Grübelgedanken und lerne
- Deine Grübelthemen klar zu erkennen
- Gedanken nicht als Feind zu sehen, sondern als wertvollen Hinweis
- Über deinen Körper aus der Endlosschleife auszusteigen
- Den nächsten Schritt für dich zu erspüren
Lade dir die pdf-Anleitung mit den 4 Schritten herunter, um statt Kopfkino wieder Ruhe in deinen Kopf zu bringen!
Anleitung herunterladen: [HIER]
Video-Serie für mehr Erdung und innere Stabilität
Fühlst du dich oft den Stimmungen der anderen ausgeliefert und verlierst dann den Kontakt zu dir selbst?
Ich zeige dir 3 kraftvolle Übungen, mit denen du dich selbst besser spürst, dich geerdet und standhaft fühlst und leichter für dich eintreten kannst – ohne deine sensible Seite verstecken zu müssen.
In kurzen Videolektionen bekommst du meine besten, mit hochsensiblen Pferden erprobten Übungen, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst!
Du lernst
- wie du dich mit dir selbst verbindest (und das Außen immer leichter "ausblendest")
- wie du dich erdest und dir Halt und Stabilität holst
- wie dein Körper dir hilft, für dich und deine Meinung einzutreten
Hol dir meine kraftvollen Übungen und verbinde dich wieder mit dir selbst!
Video-Serie herunterladen: [HIER]
